逃离癌症威胁 西安京华专家推荐高效防癌处方（第2页）

        少吃点糖

        日本《怎样防治癌症》一书中写道，当血液流过肿瘤时，有57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，使它成了滋养营养成分。更有《美国临床营养学杂志》写道，每天喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比常人高出90%。根据以上所述最好避免高糖食物。

        一口饭嚼30次

        据研究，吃饭总是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率会比较大。而多咀嚼能减少食物对消化道的负担，降低胃肠道癌风险。还有，美国实验发现，唾液有着很强的“灭毒”作用，能将导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在短短的几十秒之间消失。因此，一口饭最好嚼30次，才有防癌的用作呢。

        葱蒜可防癌

        在中国，胃癌发病率最低的省份，就是葱蒜种植大省山东。那里人均每年要吃掉6公斤大蒜，而大蒜中的大蒜素具有抗氧化作用，能降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。这样多吃大蒜的人患上胃癌的几率就会降少60%。注意：大蒜只有被碾碎与氧气充分结合后才会产生蒜素，而且很不稳定。一旦遇热就会很快散发掉，所以早好生吃或是凉拌着吃。

        吃肉时喝杯红酒

        红酒葡萄皮中有一种叫白藜芦醇的物质，这对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国发现吃猪肉、牛肉、羊肉吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。但如果吃肉的时候喝杯红酒，那么其中的多酚就可以防止肉在胃里分解有害物质。

        每天四杯绿茶

        日本人曾花费9年的时间做过一项调查，如果每天喝上四五杯茶，就可降低癌症风险。但是，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响防癌效果。最佳饮茶温度是在60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，有效成分才会溶解在水里。

       每天喝6杯水

       世界上最权威研究表明，每天喝6杯水的男性，患膀胱癌风险会少一半，女性患结肠癌风险也会减少45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，比如尿素、尿酸等排出。更多防癌治癌信息请访问：http://www.120zl.cn/ 欢迎点击与我中心权威肿瘤癌症专家进行一对一在线咨询，或者拨打24小时咨询热线：029-84530560 进行垂询。